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当我的朋友聚在一起时，这是一个争论的来源，一个是西方教育的，另一个是非常喜欢中医的。两人都有孩子，他们争论是否应该给咳嗽的孩子吃橙子。 一个人认为橙子是维生素 C 的重要来源，而另一个人则声称它是一种“热”水果，它实际上会加重咳嗽并增加系统中的痰量。坦率地说，我们所有人以前都听说过这两种说法，但不确定哪一种是正确的。 让我们进一步调查。 水果是世界上消费最多的零食。橙子是维生素C的丰富来源，一个橙子含有约100毫克的维生素C，足以满足你每天的摄入量。维生素 C 还可以帮助增强免疫系统和改善肤色等好处。 另一方面，橙子、柠檬和酸橙等柑橘类水果可能会导致胃酸反流，从而加剧对喉咙的刺激，使您咳嗽得更厉害。不仅如此，中国人认为橙子还会生痰，从而使咳嗽更难痊愈。过多的痰或粘液产生可能需要数月才能恢复，从而进一步加重咳嗽。 所以你有它，我们有我们的结论。橙子确实是维生素 C 的良好来源，但不应将其喂给咳嗽的人，因为它会加重咳嗽。维生素 C 的含量是为了人的整体健康，对咳嗽没有特别的帮助。 也有研究得出结论，维生素...

如果你忍不住嘴巴大嚼，你至少可以找到一些比薯片更好的替代品，而且不会导致腰围变大！现在超市里有很多健康的零食，以取代含盐量高、防腐剂含量高的预先包装零食。 这些健康的零食是补充食品储藏室的一些选择，甚至可以在小孩子喝茶时送给他们： 1) 坚果 我们不必多说，因为它的好处已被广泛报道，甚至Health Hub也推荐每个人的日常摄入量。不仅含有大量的营养素，少量的它还可以帮助抑制食欲，减少暴饮暴食！我们有适合注重健康的生食和无盐版本，也有适合精致口味的美味坚果，所以今天就来试试吧。 2) 水果/干果 就抗氧化剂的含量和营养而言，浆果是最好的。它们天然、健康且解渴，非常适合我们潮湿的天气。就健康脂肪含量而言，鳄梨是所有水果之王，有助于改善我们的肤色。 “一天一个苹果，医生远离我”这句谚语是有一定道理的，因为水果中的维生素和矿物质绝对足够！ 3) 酸奶 作为钙和蛋白质的来源，酸奶是一种很好的健康零食。如果您可以选择希腊酸奶，那就更好了，因为它们含有最多的营养。不仅如此，益生菌含量对排便和我们的消化系统也有好处。分数！ 4) 爆米花...

我们将于19年2月4日至19年2月15日休息，等待财神爷来敲门。同时，我们将进行年度盘点和春季大扫除。 最后订单（在 CNY 之前到达）：2019 年 1 月 30 日 2019 年 1 月 30 日之后的新订单将在我们的商店于...

我喜欢做比较，尽管这需要很多工作和时间。那是因为它可以帮助我做出明确的决定，而且我可以随时回来更新并参考它。我知道这些评论，例如比较 综合保护计划， 纸尿裤 和 配方奶价格 也使许多其他人受益，这就是为什么我会不时尝试更新这些数字。 不管怎样，椰子水在新加坡被认为是一种新的食品趋势。你们中的许多人可能已经注意到，众多品牌的椰子饮料突然挤满了整个超市。椰子饮料与运动饮料的报道越来越多，这让很多人开始喝这种低热量的果汁，包括我。 椰子饮料的好处 与运动饮料或水相比，更有效地替代电解质 减少恶心和胃部不适，更容易大量食用 富含钾 补水的全天然方法，同时减少钠的摄入量 更少的热量和糖含量：1 个新鲜椰子可提供约 200 至 300 毫升的椰子水，这大约是 40 卡路里和...

大多数父母都对怀孕、分娩和母乳喂养感到不知所措。分娩后的头几个月时间过得很快，您的宝宝现在已经 4 到 6 个月大了！ 如果您的宝宝能够： 抬起头没有支撑 把玩具放进嘴里 关注你正在吃的东西并尝试抓住它们 然后你就可以开始给他吃一些健康的食物了！ 6个月大是所有宝宝都可以开始吃东西的时候，但我确实有很多朋友，包括我自己的女儿，她在4个月大的时候就准备好了，开始抢我们的食物了！ 问题是，从什么开始？ 对于第一口食物或点心，由于婴儿还不知道如何咀嚼或咬东西并且会吞下所有东西，因此必须吃柔软、流淌的质地。捣碎的水果或水煮、捣碎的蔬菜和谷物是最佳选择。他们通常可以在学习如何吞咽食物时服用几茶匙。 这些是让你开始的一些想法： 鳄梨、香蕉、苹果泥...

大多数中国人从小都会听到他们的父母要求他们停止吃薯片、垃圾食品或油炸食品，因为这些食物很“热”。一切似乎都与“热”有关。从压力大到睡懒觉，再到喉咙痛或眼睛发痒，我们的父母似乎只是喜欢用“热”作为理由，这对我们来说毫无意义。 什么是“加热”或“冷却”？ “热”与“阳”有关，而“凉”与体内的“阴”有关。中医认为热性食物可以给身体带来热量，从而促进血液循环和驱散寒气。过度食用“热”食物会导致潮热、口臭、喉咙痛、粉刺和溃疡。 相反，“凉爽”食物可降低体内热量，有助于身体排毒和排除毒素。凉性食物吃多了反而会怕冷，导致肌肉酸痛、乏力、四肢冰凉。 “热”好还是“冷”好？ 两者都不好。从中医的角度来看，最好是“阴”和“阳”之间的平衡。 那么应该多吃哪些食物呢？ 那要看你的体质了！ 大多数人的身体“天生”有热，这意味着每当我们吃太多榴莲或巧克力时，我们往往会得溃疡或咳嗽。因此，对于这类“阴虚”体质的人，我们应该多吃一些“凉”的食物，清爽爽口，通常不需要加热，例如： 绿茶甘蔗菱角饮 生蚝、豆腐 沙拉、生菜、西兰花 大多数水果，尤其是山竹和西瓜 坚果，例如没有皮的杏仁和椰子 如果你容易流鼻涕、流感、感冒，而且到处都要穿厚外套，你的身体很可能是“阳”虚。您应该多吃需要更多加热的“热”食物，例如：...