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世纪超级食物!
黑奇亚籽不需要我们介绍,因为你们大多数人都已经听说过它的超级健康标签。抗氧化剂、纤维、蛋白质、Omega 3……应有尽有!生吃,添加到果汁、粥、麦片、酸奶、蔬菜、烘焙食品,甚至只是饮用水……它无味和粘稠的特性意味着您可以轻松补充您的营养价值。你在等什么?
成分:有机黑奇亚籽
原产国:玻利维亚
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姜可以说是世界上最健康的香料!
它们含有姜辣素,具有很强的药用价值,被用于许多传统和现代医学。生姜已被证明有助于消化、对抗流感和缓解恶心,甚至孕吐,一些研究声称它甚至可以预防癌症!
因为它很辣,很难直接当零食吃,所以在姜块里加了糖,这样你每天都可以当零食吃,不会觉得难以忍受!
成分:生姜、白糖、二氧化硫
原产地:斐济
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藜麦是一种不含麸质和胆固醇的种子,被认为是替代白米的全谷物。
它们比米饭煮得更快,大约需要 15 分钟,而且单独吃起来味道很好。不仅如此,它们还含有非常高的蛋白质含量,适合素食者、儿童和任何需要补充蛋白质的人!
成分:仅三色藜麦
原产国:玻利维亚
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亚麻子并不常见。
然而,它们是欧米茄 3、健康脂肪和膳食纤维的极好来源。最棒的是,你不必吃太多,一勺就足以满足每天的营养需求。
你如何消费它们?它们可以在烘烤饼干、蛋糕、面包、燕麦棒等时添加。您还可以将它们添加到麦片、燕麦、粥、沙拉、汤、奶昔、酸奶、冰沙、蘸酱、汤、炖菜和牛奶什锦早餐中。但是,您需要先将它们浸泡 10 分钟,然后再食用,以达到对身体的最佳益处。它们也可以喂养宠物,因为这些种子有助于消化!
成分:有机亚麻籽
原产国:印度
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桃胶之所以成为当今流行的食品配料之一,是因为一种关键物质——胶原蛋白。
它们常用于甜品,如双水木瓜或雪耳汤,味道像小熊软糖或果冻。这些胶状口香糖是燕窝的良好替代品,而且价格只是其中的一小部分!它们源自桃树,来自天然食物来源,可迅速被我们的身体吸收,从而改善我们的肤色。
注意:请将它们浸泡在水中至少 3 小时,以在室温下或在热水中更快地软化它们。
成分:仅桃胶
原产地:中国
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藜麦是一种不含麸质和胆固醇的种子,被认为是替代白米的全谷物。
与三色藜麦相比,白藜麦的口感略微松脆,而且烹饪时间更短。然而,这两种版本都含有相同的营养成分,含有大量的蛋白质和膳食纤维。这种全谷物非常适合糖尿病患者和有健康意识的人,但它在口味上并没有输。
纯天然风味,无任何添加成分
成分:有机白藜麦
原产国:玻利维亚
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