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怀孕很奇怪。您的身体发生了变化，食欲发生了变化，现在为了您的宝贝宝宝，您必须注意饮食。市场上充斥着如此多的不健康食品，怀孕的妈妈们自然会想吃些健康的零食。妈妈们吃零食的频率更高，因为她们很容易吃饱，但很快又饿了。一饿就吐，所以像我这样的妈咪，一定要带点零食。 强烈推荐的前 5 名零食是： 1) 水果/ 干果 根据我们上一篇文章显示干果与新鲜水果具有相似的营养成分，水果绝对是天然甜味和健康的。一些没有干制版本的水果包括鳄梨、樱桃、橙子，它们都含有对宝宝有益的健康维生素。葡萄干最适合作为旅途中的零食，在紧急情况下也很方便！ 2）坚果和种子 有这项研究证实，妈妈们吃坚果是安全的，所以您现在可以放心食用了。核桃、腰果、松子和杏仁是孕妈咪的最佳选择，营养含量高。营养素都列在我们的页面上，因此对于欧米茄 3，核桃是最佳选择。不要忘记，种子也是营养强国。体积如此之小，但它们为木乃伊提供了极好的维生素。生坚果和种子是您能找到的最健康的零食！ 3）鸡蛋全麦三明治/沙拉 鸡蛋蛋白质含量高，不管怎么煮都很好吃。但是，将它们彻底煮熟后食用会更安全，以防止食物中毒。煮鸡蛋加商店购买的经过巴氏杀菌的蛋黄酱是每个人的最爱，而不仅仅是妈妈。它很容易准备，适合每个人。 4）奶酪和饼干/玉米饼 并非所有奶酪都适合怀孕的妈妈，因为有些奶酪更容易滋生细菌。这些要避免的奶酪包括卡门培尔奶酪、山羊奶酪和蓝纹奶酪。马苏里拉奶酪、巴马干酪、羊奶酪、切达干酪和意大利乳清干酪等含钙量高的奶酪值得大量食用。幸运的是，这些可食用的奶酪是随处可见的种类，所以快点吃吧！...

杏树很小，只有 4 到 10 米左右，需要 5 年才能结出果实。有两种特制的杏仁，一种是甜的，另一种是苦的。当然甜的对消费者更好，苦的含有氰化物，对我们有毒。 杏仁在干燥的夏季生长最好，其次是潮湿的冬季，温度在 15 至 30 摄氏度之间。杏仁的主要生产国是美国、西班牙、澳大利亚和伊朗。 一棵杏仁树一年可生产 15 公斤坚果，可持续使用...

很多人一直在问我们什么时候会带来更多种类的零食。原因是有些人不喜欢吃坚果，有些人有过敏问题，孩子们不喜欢坚果和干果。 因此，我们必须孜孜不倦地寻找新产品，终于找到了一些热门产品！ 我们传统的 90 年代，回到过去，老式饼干！当然，您可以看到许多当地的杂货店出售这些受欢迎的小吃。但是，您无法在网上轻松找到它们，而且所有其他商店都要求批量订单或高运费。我们提供免费送货服务！ 这种老式饼干系列非常适合我们的产品组合，因为它们不含任何防腐剂。我们还提供美味又健康的零食，例如我们的坚果和种子系列。我们的零食绝对比薯片、爆米花和其他加工零食更健康。 需要注意的一点是，我们还以派对包的形式提供它们。特别是对于喜欢冰镇宝石并希望他们参加生日派对的孩子，我们随时为您服务！ 对于成年人，如果您正在寻找独特的礼物，别无所求。给怀旧的味道，我们可以专门用玻璃瓶装。它是简约与复古的酷炫融合，绝对是一份独一无二的礼物。

菠萝饭在新加坡很受欢迎，主要出现在泰国餐馆。然而，它并不是真正的泰国当地菜，因为它们只供泰国的游客食用。让我们来看看这个简单的食谱： 原料： 4 瓣大蒜100克鸡胸肉1包扁豆2杯煮熟的米饭100 克菠萝丁（新鲜或罐装） 2 汤匙生腰果或烤腰果2 汤匙葡萄干 混合酱汁：1汤匙凤梨汁1汤匙鱼露1汤匙生抽 脚步： 1) 将鸡肉切块，加入1大匙花雕酒、生抽、1茶匙盐和少许胡椒粉腌制。 2) 将洋葱和大蒜炒至四季豆10分钟。在中间留出空间，加入鸡肉，炒至肉呈不透明颜色。 3）加入米饭，倒入混合酱汁。再翻炒10分钟。...

食品防腐剂是防止食品容易变质和延长保质期所必需的。这对新加坡来说更为重要，因为我们的食物非常依赖进口，而更长的保质期对我们有利。 然而，这并不一定意味着它们对我们的健康有益。我们来看看一些常见的食品防腐剂： 1) 亚硝酸钠和硝酸钠 常见：在香肠、培根和其他加工肉类中防止它们变灰 高温烹调时，亚硝酸钠和硝酸盐会产生致癌物，即致癌。一件可怕的事情是它们还会剥夺胎儿的氧气，所以孕妇应该限制它们的摄入量。我个人很难抗拒培根，它们在汉堡和早午餐中的味道非常好。 2) 钻具组合、钻具组合、TBHQ 常见：在口香糖、薯片、烘焙产品和加工零食中防止油脂变质 这些食品防腐剂已被卫生与公众服务部列为已知致癌物，但未被 FDA 列为已知致癌物。还声称它们会增加孩子的多动症。 FDA 设定了安全限制，但尚不清楚它的有效性，目前还没有替代品。 3)...

除非你所有的饭菜都吃有机食品，否则你很有可能摄入了一些杀虫剂。这些杀虫剂存在于我们所有的食物中，我们仍然不知道其长期影响是什么。 一些研究表明，农药可能会影响我们的大脑和认知功能，还会导致癌症。孩子们特别容易受到残留毒素的影响，因为他们的免疫力还在发展中。 推荐什么？ 1) 始终至少清洗水果和蔬菜 2 次 高达80%的残留农药可以用水去除。某些水果，如苹果、葡萄、番石榴、李子、芒果、梨和蔬菜，如西红柿、菠菜、羽衣甘蓝和羊角豆，需要清洗三遍。因此，请更加勤奋地彻底冲洗它们，尤其是在沙拉和未煮过的沙拉中。 2）用盐洗 大约 1 茶匙盐足以清洗一整碗 2 分钟。然而，一些水果，如浆果和樱桃，表皮柔软，盐分可能很容易进入，使水果变咸。在这种情况下优选用水洗涤。 3)...