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食品防腐剂是防止食品容易变质和延长保质期所必需的。这对新加坡来说更为重要，因为我们的食物非常依赖进口，而更长的保质期对我们有利。 然而，这并不一定意味着它们对我们的健康有益。我们来看看一些常见的食品防腐剂： 1) 亚硝酸钠和硝酸钠 常见：在香肠、培根和其他加工肉类中防止它们变灰 高温烹调时，亚硝酸钠和硝酸盐会产生致癌物，即致癌。一件可怕的事情是它们还会剥夺胎儿的氧气，所以孕妇应该限制它们的摄入量。我个人很难抗拒培根，它们在汉堡和早午餐中的味道非常好。 2) 钻具组合、钻具组合、TBHQ 常见：在口香糖、薯片、烘焙产品和加工零食中防止油脂变质 这些食品防腐剂已被卫生与公众服务部列为已知致癌物，但未被 FDA 列为已知致癌物。还声称它们会增加孩子的多动症。 FDA 设定了安全限制，但尚不清楚它的有效性，目前还没有替代品。 3)...

许多人认为干果会发胖且含糖量高，但如果你买对了种类就不会了。 我们的品种未经加工，不含防腐剂，天然，比同等重量的新鲜水果含有更多的营养成分。干果只是去除了水分，但膳食纤维、抗氧化剂、钾等所有健康成分仍然完好无损！ 就像种子一样，它们能让人对一份食物感到更满意，而且一个人不太可能不得不吃其他食物。这也是为什么它们是露营、小径、远足、登山和其他体育活动的最佳零食。营养丰富，携带方便，重量轻又能满足你的胃口，这就是我所说的健康零食的好主意！ 然而，正如所有的零食一样，太多永远不会好。一天吃一把坚果和水果就够了。我们的 200 克包装非常适合您 1 周的食用量。它们也非常适合小孩子和婴儿，请注意，他们可能会不断要求更多。 要强调的一件事是我们大而多汁的金黄色巨型葡萄干！当我们第一次看到它时，我们非常震惊，因为它们真的很大！别忘了，真的超级甜。强烈建议尝试，因为您在其他地方找不到它。非常适合儿童的健康零食，适用于食谱。 警告：拍摄过程中丢失了很多葡萄干。很容易上瘾=P

它们很甜，但不像糖果那样做作。它们不像那些罪恶的食物那样美味。它们营养丰富，每个人都可以享用。我们一直都有他们在身边，以满足我们对甜食的需求并提高士气。你对干果了解多少？让我们找出来。 什么是干果？ 去掉新鲜水果的水分，你就得到了干果。当它们脱水时，它们会收缩并变得更致密，最终会减掉大约 3/4 的原始重量。令人惊奇的是，它们的营养成分也不会“减少”，因此它们保留了与新鲜水果几乎相同的营养价值。这就是为什么它们有时被用来代替每天摄入的新鲜水果。 干果这么甜不是含糖多吗？ 你会惊讶地发现它们含有与新鲜糖相同的糖分，而不是更多。没有区别，有些人用干果代替新鲜水果是很常见的做法。不过有两点需要注意。 首先，干果不含水分，便于我们摄入更多。由于含糖量相同，因此我们不应按重量摄入与新鲜水果相同的量。一个提醒自己的简单例子是，吃 ¼ 杯葡萄干相当于吃 1 杯新鲜葡萄。一份可能太多了。 其次，我们要小心摄入加糖的干果。有些水果如蔓越莓是天然酸味的，因此通常会添加糖来减轻它们的味道。但这是一个很好的权衡，因为蔓越莓的抗氧化剂含量很高，对治疗尿路感染 (UTI) 尤其有效。只要我们谨慎行事并酌情减少摄入量，加糖不应阻止我们食用干果。...