营养信息

以下信息来自美国农业部营养数据库。它们仅用于教育目的，如有任何健康问题，请咨询医生。

*1 盎司是建议的每日摄入量限制

根据 AVA 的规定，丰富的来源被定义为 120 克每日摄入量的 50% 以上。营养成分取自美国农业部食品成分数据库。
维生素 A 是一种抗氧化剂，已知可以改善视力和大脑功能。
能量代谢和免疫系统需要维生素 B。
维生素 C 有助于修复和再生细胞并预防心脏病。
维生素 E 是一种抗氧化剂，可保护身体免受毒素侵害。
钙使骨骼和牙齿强壮。
叶酸有助于减少疲倦和疲劳。
铁对于保持头发、皮肤和指甲的健康以及减少疲劳至关重要。
镁需要有更高的能量水平和肌肉功能。
锰促进骨骼结构和新陈代谢活动。
磷是提高能量水平和强健骨骼和牙齿所必需的。
锌可以维持您的骨骼、头发、视力和认知功能。